跆拳道是一種用手和腳完成攻擊、防守的身心修煉方法，既可說是舞蹈(military arts)也可說是運動。跆拳道對練習者來說主要有4大作用。
第一 跆拳道運動
跆拳道是一種利于少兒生長發育、增進成人體格的運動。跆拳道的技術著眼于關節(joint region)活動，以促進身體的柔韌性。同時，伴隨踢腿、揮拳、大聲呼叫等動作，人體內的壓力也能隨之得到宣泄。
第二 跆拳道搏擊
跆拳道是一種赤手空拳與對方搏斗的技藝，與其它武術最顯著的不同在于腳上的功夫更厲害更多樣，也正是腳上的門道讓跆拳道在世界武林占有一席之地。 跆拳道的攻擊性很強，但防守性更高，是適合現代人練習的防身術。
第三 跆拳道比賽
跆拳道作為奧運會、泛美運動會、亞運會、全非運動會、南美運動會等綜合運動會的正式比賽項目，只限于使用指定的可保護人體重要部位的技術進行搏擊，因此比賽中不會有大的危險，觀眾可無負擔輕松欣賞。
第四 跆拳道教育
跆拳道不僅能強身健體，還能陶冶情操。練習跆拳道的目的就在于通過對身心的雙重修煉，促進體格和人格的完善。
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